Inwiefern hat sich das auf deine Beziehung zu anderen Kindern ausgewirkt?

Mit ADHS geht oft eine emotionale Impulsivität einher, mit der viele Kinder nicht umgehen können. Es gab Momente, in denen ich plötzlich total traurig oder extrem euphorisch war, das kann in beide Richtungen gehen. Auf andere wirkt das unberechenbar. Ich war auch oft wütend, weil ich meist unterdrückte, was mich störte und dann alles auf einmal rauskam. Dieses Verhalten hat es mir im Grundschulalter erschwert, Beziehungen zu meinen Klassenkameraden aufzubauen.

Welchen Einfluss hatte die Pubertät auf deine Verhaltensstörung? In dieser Zeit kommt ja häufig noch mal richtig Bewegung rein.

Ja, auf jeden Fall. Die Hormonumstellung in der Pubertät hat ja auch Auswirkungen auf das Dopaminsystem, dementsprechend hat sich da einiges getan. Zu Beginn meiner Jugend habe ich mich eher ins Internet zurückgezogen. Dort habe ich viele Freunde gefunden, die ich zum Teil bis heute habe. Aber irgendwann fing ich an, nach der Schule rauszugehen und mich mit irgendwelchen Leuten im Park anzufreunden. So bin ich langsam in einen Kiffer- und Drogenfreundeskreis hineingerutscht. Aufgrund meiner eigenen Andersartigkeit habe ich mich da wohlgefühlt. Und ich habe mich auch total für die verschiedenen Substanzen interessiert, die dort genommen wurden.

Von was für Substanzen sprechen wir da und welche Rolle haben die Drogen in deinem Alltag gespielt?

Angefangen hat es natürlich mit Gras. Aber durchs Internet habe ich schnell mitbekommen, dass es da noch andere Sachen gibt. An die kam ich zwar erst mal nicht heran, aber der Drive, das auszuprobieren, war von Anfang an da. Ich habe dann angefangen, mich im Botanischen Garten umzuschauen. Es gibt verschiedene Pflanzen, die halluzinogene Wirkstoffe enthalten, wie zum Beispiel Tollkirschen, Stechäpfel oder Engelstrompeten. Und die habe ich dann ausprobiert.

Das ist ja schon speziell. Die meisten Jugendlichen, die Drogen auszuprobieren, machen das ja eher gemeinsam, auf einer Party oder so. Das heißt, du bist einfach alleine in den Park gegangen und hast diese Pflanzen ausprobiert?

Ja, so ähnlich war das. Einmal bin ich alleine in den Botanischen Garten gegangen und habe dort eine dieser großen gelben Blüten gepflückt und sie gegessen wie Salat. Und dann habe ich abgewartet. Das Ding bei Engelstrompeten ist, dass man die Halluzinationen nicht von der Realität unterscheiden kann. Ich war komplett auf dem Trip und habe mir irgendwelche Leute eingebildet, von denen ich bis heute nicht weiß, ob sie wirklich da waren. Ich habe das Gefühl für Raum und Zeit verloren und bin dann erst mal nach Hause gegangen. Dort habe ich meinem Vater am Küchentisch erzählt, dass aus den Pfirsichen in unserem Obstkorb riesige Blumen wachsen, die wir in der Schule untersuchen. Irgendwann gab er mir das Telefon und ich habe mit einem Freund von ihm gesprochen, aber ich muss eingeschlafen sein, denn als ich wieder zu mir kam, war die Leitung tot. Nebenan habe ich dann ein altes Handy ohne SIM-Karte gefunden, das den falschen Tag anzeigte. Auf dem Display stand »Dienstag«, obwohl Sonntag war. Also bin ich zu meinem Trommelkurs gefahren, der immer dienstags stattfand. Da war natürlich niemand, weshalb ich den Bus zurück nach Hause nehmen wollte. An der Bushaltestelle muss ich dann mit meinem Spiegelbild gesprochen haben, woraufhin mich zwei Typen, die gerade aus dem Fitnessstudio kamen, fragten, ob alles okay sei. Ich sagte: »Ja, auf jeden Fall« und erzählte ihnen, was los ist. Daraufhin haben sie einen Krankenwagen gerufen. Ich musste dann zwei oder drei Tage im Krankenhaus bleiben und der Trip ging sogar noch weiter. Das kann recht lange dauern.

Wie hast du diese Trips denn selbst empfunden? Hat dir das Angst gemacht?

Ich glaube schon, dass ab und zu auch so was wie Angst und Panik da war, aber irgendwie hat mich das in dem Moment selbst nie gestört. Später kam dann auch LSD dazu und ich kann mich erinnern, dass ich auf einem dieser Trips mal in einen Club gegangen bin und plötzlich glaubte, sterben zu müssen. Aber ich habe mich dann mit dem Gedanken angefreundet und die Angst ist verschwunden. Es gab auch einige richtig schlechte Trips, aber irgendwie ist das immer vorübergegangen, weshalb ich es dann noch mal gemacht habe.

Jetzt haben wir ausführlich über deine Drogenvergangenheit gesprochen, aber was hat das eigentlich mit ADHS zu tun?

Ich glaube, dass viele Menschen mit ADHS den Hang haben, Drogen auszuprobieren. Bei mir lag das hauptsächlich daran, dass ich mich schon immer anders gefühlt habe. Durch die Drogen hatte ich das Gefühl, in eine ganz neue Welt einzutauchen. Später habe ich auch viel Speed konsumiert. Rückblickend habe ich festgestellt, dass ich mich damit selbst behandelt habe. Von meinem 16. Lebensjahr bis zum Abi habe ich täglich Speed genommen. Zwischen den Unterrichtsstunden bin ich aufs Klo gegangen und hab eine Line gezogen. Das war normal für mich. Später, als meine Nase immer geblutet hat, habe ich das Speed in Zigarettenpapier eingedreht und als »Bombe« geschluckt. Das habe ich gemacht, weil ich mich dann besser konzentrieren konnte. Klar, es gab auch mal einen Tag Pause. Aber dann war ich so aufgedreht, dass meine Mitschüler mich gefragt haben, ob ich was genommen hätte. Da sieht man mal, wie sehr sie daran gewöhnt waren, dass die Amphetamine mich ruhig gemacht haben.

Dabei ist Speed ja eigentlich eine aufputschende Droge. War die ADHS der Grund für diese gegenteilige Wirkung?

Genau, wenn man ADHS hat, ist es in der Regel so, dass solche Substanzen eher beruhigend wirken und man sich besser konzentrieren kann. Bei ADHS funktionieren Neurotransmitter, wie Dopamin und Noradrenalin, anders als bei gesunden Menschen. Amphetamine beeinflussen genau diese Rezeptoren, wodurch sich das Verhalten von Betroffenen eher normalisiert, während sie Leute ohne ADHS eher aufputschen.

Inwiefern hat sich deine dadurch verbesserte Konzentrationsfähigkeit auf deine Noten ausgewirkt?

Es lässt sich tatsächlich genau ablesen, in welchen Schulhalbjahren ich Amphetamine genommen habe und in welchem ich gekifft habe. In den Amphetamin-Halbjahren waren meine Noten deutlich besser.

Wie kam es dann schließlich zur Diagnose?

Etwa zur selben Zeit kam eine Freundin von mir auf die Idee, dass ich ADHS haben könnte. Ich habe zum Beispiel immer sehr lange gebraucht, wenn ich los musste, weil meine Sachen in der kompletten Wohnung verteilt waren und ich erst mal alles suchen musste. Meine Freundin wusste, dass das typisch für ADHS ist, aber ich dachte nur: »Hä? Warum ADHS? Das haben doch nur kleine Jungs, die wie Flummis über Tische hüpfen.« Das passte nicht zu mir, aber ich bin trotzdem zum Arzt gegangen und habe ihm auch davon erzählt, welche Auswirkungen das Modafinil auf mich hatte. Er sagte, dass es sehr auffällig sei, dass mich das eher ruhig gemacht hat, weil es eigentlich ein aufputschendes Mittel sei. Daraufhin haben wir einen ADHS-Test gemacht, aber das hat sich alles über ein paar Monate gezogen. Ich war bei drei verschiedenen Ärzten, weil die Wartezeiten echt anstrengend in Deutschland sind. Jedenfalls kam bei dem Test heraus, dass ich eine starke Aufmerksamkeits- und Hyperaktivitätsstörung habe. Seitdem bekomme ich Medikamente verschrieben, die alles verändert haben. Meine Noten waren ja zum Beispiel immer mittelmäßig, aber dann habe ich meinen Masterabschluss mit 1,0 gemacht. Meine ganze Interaktion mit anderen Leuten hat sich verändert, weil ich plötzlich zuhören konnte. Weil ich plötzlich verstanden habe, worum es ging. Früher waren meine Gedanken immer schon zehn Schritte weiter und ich habe nur noch so getan, als würde ich zuhören. Heute kann ich Gesprächen folgen. Da ist auf verschiedenen Ebenen ganz viel passiert und ich habe endlich verstanden, was mit mir los ist. Das war eine wahnsinnige Erleichterung.

Du hast es gerade schon angedeutet, das ADHS-Klischee ist der kleine Flummi-Junge, der über Tisch und Bänke springt. In den Sozialen Medien melden sich aber auch immer mehr Frauen zu Wort, die eine späte ADHS-Diagnose erhalten haben und ganz andere Symptome zeigen. Der Hyperfokus dürfte beispielsweise vielen bekannt vorkommen. Was hat es damit auf sich?

Der Hyperfokus tritt auch geschlechtsunabhängig auf, aber dafür müssen verschiedene Voraussetzungen erfüllt sein. Man muss sich beispielsweise so stark für eine Sache interessieren, dass die gesamte Aufmerksamkeit dorthin fließt. Ist das der Fall, lässt sich der Hyperfokus nicht verhindern – die Aufmerksamkeit fließt dahin, wie Wasser bergab fließt. In dem Moment kann man sich auf nichts anderes mehr konzentrieren, weil alles andere ausgeblendet wird. Ist der Fokus erst mal da, kann man sich länger und besser auf ein Thema konzentrieren als die meisten Menschen ohne ADHS. Das Problem ist, dass sich das nicht steuern lässt. Und je nachdem, welcher Reiz der Auslöser ist, kann das positiv oder negativ ausfallen. Denn es ist leider so, dass auch negative Reize im Fokus stehen können – das ist der sogenannte »negative Hyperfokus«. Und das kann fatale Folgen haben, denn wenn man sich zum Beispiel auf einen Fehler konzentriert, den man gemacht hat, kann der negative Hyperfokus so groß werden, dass man seinen gesamten Wert in Frage stellt. Das kann dann sehr belastend sein und großen Schaden anrichten, insbesondere wenn dann auch noch impulsives Handeln hinzukommt.

Das Prokrastinieren, also das Aufschieben von Dingen, die keinen Spaß machen, ist ja auch so ein typisches Symptom, obwohl es sich dabei ja eigentlich um das Gegenteil vom Hyperfokus handelt. Wie passt das zusammen?

Wir können uns ja nicht aussuchen, was uns interessiert und worauf der Hyperfokus fällt. Aufgaben, die uns nicht so viel Spaß machen, werden dann gerne aufgeschoben. Da spielt auch die ADHS-Paralyse mit rein. Viele Betroffene fühlen sich wie paralysiert, bevor sie mit einer Sache anfangen, weil Übergänge sehr schwierig sein können. Man müsste dann eigentlich diese eine Sache erledigen und weiß auch, dass es einem danach besser gehen würde. Aber man schafft es einfach nicht anzufangen. Beim Prokrastinieren kann es vorkommen, dass man sich das Dopamin dann aus anderen Quellen holt – weil die Hürde niedriger ist, mit etwas anzufangen, was Spaß macht.

Bei TikTok und Instagram ist ja inzwischen auch immer öfter von einer »ADHS-Superpower« die Rede. Wie stehst du zu diesem Begriff?

Gespalten, weil das dazu führen kann, dass ADHS verherrlicht wird. Es ist aber wichtig, genau hinzuschauen, welche Schwierigkeiten es gibt. Es reicht nicht, Medikamente draufzuschmeißen und zu hoffen, dass alles weg ist. Es ist wichtig, Strategien zu entwickeln, um besser damit umgehen zu können. Zuspätkommen ist ja auch so ein Thema – vielleicht ist es auf Dauer dann einfach besser, sich einen Job mit Gleitzeit zu suchen, in dem Pünktlichkeit nicht so wichtig ist. Was die Superpower betrifft: Natürlich bietet ADHS auch viele Ressourcen. Man ist zum Beispiel kreativer und spontaner. Ich funktioniere auch gut in Situationen, die für andere die Hölle sind. Wenn es unübersichtlich wird, weil ich dank ADHS daran gewöhnt bin, mich in einem unbekannten Umfeld zu bewegen. Dementsprechend gibt es zum Beispiel auch viele Rettungssanitäter mit ADHS, weil sie sich in stressreichen Situationen gut konzentrieren können. Also ja, es gibt diese Ressourcen, aber ich finde es schwierig, ADHS als Superpower zu bezeichnen – auch wenn ich es grundsätzlich gut finde, nicht nur das Negative zu sehen.

Und das wird ja sehr gut angenommen. Wie sieht das Feedback aus, das du bekommst?

Viele Frauen, die sich in meinen Inhalten wiedererkennen, sind erleichtert. Andererseits gibt es auch immer wieder Kritik, weil ich mich auf das Krankheitsbild von Frauen konzentriere. Dann heißt es: »Dieses Symptom ist nicht nur für Frauen da, das haben Männer auch.« Das streite ich ja nicht ab, aber mir ist es eben wichtig, das Thema ADHS spezifisch für Frauen aufzubereiten. Ansonsten geht es natürlich auch oft um fehlende Therapieplätze und die Hürden auf dem Weg zur Diagnose.

Inwiefern hätte dein Leben anders verlaufen können, wenn du früher diagnostiziert worden wärst?

Mein Leben wäre komplett anders verlaufen. Die größten Auswirkungen sehe ich beim Thema Selbstwert. Ich habe immer bemerkt, dass ich manche Sachen nicht so gut wie andere schaffe. Weil ich mich nicht so gut konzentrieren kann und im menschlichen Umgang irgendwie anders bin. Wäre das früher entdeckt worden, hätte ich mich ganz anders selbst erfahren und vermutlich gäbe es viele der Selbstzweifel nicht, an denen ich heute arbeiten muss. Wahrscheinlich wäre auch meine Schullaufbahn einfacher gewesen und den ganzen Drogenteil hätte ich mir ebenfalls sparen können.

Fühlst du dich rückblickend manchmal betrogen?

Am Anfang war ich schon traurig darüber. Ich glaube, das gehört dazu, wenn man eine ADHS-Diagnose bekommt. Man trauert um die Zeit, die über die Jahre verloren gegangen ist. Das habe ich auch von anderen Betroffenen gehört, aber da muss man durch. Auf der anderen Seite ist es wichtig, an diesem Punkt nicht zu verharren, sondern sich darauf zu konzentrieren, etwas zu machen, was einen wirklich begeistert.

Liebe Belinda, vielen Dank für deine Aufklärungsarbeit und dafür, dass du mir heute so persönliche Einblicke in deine Geschichte gegeben hast, um mehr Awareness zu schaffen.

Vielen Dank, dass ich hier sein durfte.